Einstieg in die Meditation

In diesem Workshop sprechen wir über die Grundlagen der Meditation: wie Meditation bei Stress helfen kann ~ was in der Meditation passiert ~ was ein Anker in der Meditation ist ~ Mythen rund um das Thema Meditation und vieles mehr.

Zusammen probieren wir verschiedene Arten der Meditation aus: Atem-Meditation, Mantra-Meditation und Bodyscan. Wir meditieren in unterschiedlichen Haltungen (sitzend und liegend). So kannst du herausfinden, was für dich gut funktioniert.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du …
… wenig oder keine Meditationserfahrung hast
… nach längerer Pause wieder zum Meditieren zurückfinden möchtest
… nicht sicher bist, ob Meditation überhaupt zu dir passt
… verschiedene Arten der Meditation ausprobieren möchtest

Dauer: 3 Stunden

Ziel ist es, dass du die Grundlagen kennenlernst, um Meditation mühelos und regelmäßig in deinen Alltag einfließen zu lassen. Dadurch wirst du automatisch mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinem Leben erfahren.

Vegane Snacks und Getränke sind im Preis enthalten. Bitte zieh bequeme Wohlfühlkleidung an.

Wenn du die neuen Termine sofort erfahren möchtest, schreib mir einfach!

Ich freue mich auf dich!

Deine Rabea von Sweet Ritam