Einstieg in die Meditation

Samstag, 9. Mai 2020, 14:00 bis 18:00 Uhr

in der Galerie Gartenreihe in Saarlouis

Du hast bisher wenig oder keine Meditationserfahrung? Du bist unsicher, wie du am besten starten sollst? Ob Meditation überhaupt zu dir passt? Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig.

An diesem Nachmittag reden wir in gemütlicher Runde über die Grundlagen der Meditation: wie Meditation bei Stress helfen kann ~ was in der Meditation passiert ~ was ein Anker in der Meditation ist ~ Mythen rund um das Thema Meditation.

Zusammen probieren wir verschiedene Arten der Meditation aus: Atem-Meditation, Mantra-Meditation, Bodyscan, Schokoladen-Meditation. Wir meditieren in unterschiedlichen Haltungen (klassisch auf dem Sitzkissen, sitzend auf einem Stuhl oder Sofa, liegend). So kannst du herausfinden, was für dich gut funktioniert.

Dauer: 4 Stunden

Ziel ist es, dass du die Grundlagen erlernst, um Meditation mühelos in deinen Alltag einfließen zu lassen. Dadurch wirst du automatisch mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinem Leben erfahren.

Preis: 44 €

Vegane Snacks und Getränke sind im Preis enthalten. Bitte zieh bequeme Wohlfühlkleidung an. Falls vorhanden, bring bitte eine Decke, eine Yogamatte und ein Meditations / Yogakissen mit. Und gerne all deine Fragen zum Thema Meditation!

Noch Fragen? Dann schreib mir einfach eine Mail an sweet-ritam@web.de oder melde dich direkt an.

Ich freue mich auf dich!

Deine Rabea von Sweet Ritam